コラム|徳島市にある施術院【まごころ施術院】ではカイロプラクティック療法を中心にお客様の身体を元気にするお手伝いを致します!

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徳島で整体・カイロを受ける前に知っておきたい“腰痛を招くNG習慣”
~腰痛・肩こり・しびれなどのお悩みは「まごころ施術院」へ~

徳島で整体・カイロを受けようとお考えの方に伝えたい!腰痛を招くNG習慣

徳島で整体・カイロを受けようとお考えの方に伝えたい!腰痛を招くNG習慣

徳島整体・カイロを受けようとお考えのみなさん、腰痛を招くNG習慣をご存知でしょうか?

腰痛のほとんどは、生活習慣を見直すことで防げます。腰痛を抱えていない方は予防のために、すでに腰痛を抱えているという方は悪化を防ぐために、生活習慣を見直してみましょう。

長時間座りっぱなし

仕事柄仕方がないという方も多いと思いますが、座っている時間が長いと、腰や背中に大きな負担をかけてしまいます。長時間座ることが多い場合は、正しい姿勢を意識しましょう。前かがみの姿勢と真っ直ぐな姿勢とでは、腰や背中にかかる負担も大きく異なります。また、イスに座る際に足を組む仕草は骨盤を歪め、腰痛を引き起こす原因となりますので、控えるようにしましょう。

運動不足

腰まわりの筋力低下は、腰痛を引き起こす原因の1つです。腰を支える筋肉を鍛えるためにも、週に1度は軽い運動を心がけましょう。腹筋と背筋を毎日数回ずつ行うだけでも変わるので、おすすめです。

キツイ下着

身体を締めつけるキツイ下着は、スタイルを良く見せてくれるため、女性にとっては魅力的な下着かもしれません。しかし、キツイ下着を履き続けると、血流が悪くなってしまい、腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。

バッグの持ち方

バッグの持ち方にも注意が必要です。バッグをいつも同じ肩にかけると、重心が傾いて身体が歪んでしまいます。特に、一方だけに負荷のかかるショルダーバッグや重たいバッグを持つ際は、こまめに持ち変えるようにしましょう。

徳島で整体・カイロを受けようとお考えなら「まごころ施術院」へ
~腰痛・肩こり・しびれ・冷え性・頭痛など幅広く対応!~

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徳島で整体・カイロを受けようとお考えでしたら、カイロプラクティックで骨の歪みを整えませんか?

「まごころ施術院」では、カイロプラクティックを基本に、一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を行っています。腰痛はもちろん、肩こりしびれ冷え性頭痛など幅広い悩みに対応していますので、徳島で整体を受けようか悩んでいる方はぜひお越しください。また、美容に特化したクレイセラピーを用いた「美容カイロエステ」も行っています。

徳島で整体院をお探しなら「まごころ施術院」へ

店舗名 まごころ施術院
所在地 〒770-0864 徳島県徳島市大和町1-132-2
TEL 090-3989-9979
URL http://www.magokoro-kairo.com/

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お問い合わせはこちら 090-3989-9979(森本) 【営業時間】 不定休

Information

まごころ施術院【徳島院】
〒770-0864
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※ホリスティックビューティーサロン ハンドパワー併設
090-3989-9979
完全予約制 詳しくはこちら
まごころデイサービス
※まごころ施術院【徳島院】に併設
088-635-4430
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